Pour bien commencer la journée ou pour faire une pause bien méritée, le smoothie est la boisson idéale pour faire le plein d'énergie ! Composé de fruits mixés de son choix, sa texture onctueuse et dense est un délice ! Ici, nous vous proposons un délicieux smoothie pastèque version, agrémenté de banane et citron vert !
4 verres
INGRÉDIENTS
- 350 g de pastèque
- 1 banane
- 1 citron vert
- 5 glaçons
PRÉPARATION
- Couper la pastèque en gros dés
- Peler et couper la banane en morceau
- Presser le jus d'un citron vert
- Dans un blender, mettre l'ensemble des ingrédients avec les glaçons
- Mixer jusqu’à obtenir un mélange mousseux et homogène
- Déguster bien frais
NOTES
Sur le smoothie pastèque, on peut ajouter quelques feuilles de menthe par dessus, ou de la pastèque sur la tranche du verre pour la déco.
NUTRITION
Apports nutritionnels
Smoothie pastèque et citron vert
Quantité par portion
Calories
234
% des apports journaliers*
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
Les calories de la recette ont été calculées par Chat GPT (IA). Consultez toujours un professionnel de santé pour vous aider dans votre alimentation.