Pour bien commencer la journée ou pour faire une pause bien méritée, le smoothie est la boisson idéale pour faire le plein d'énergie ! Composé de fruits mixés de son choix, sa texture onctueuse et dense est un délice ! Ici, nous vous proposons un smoothie mangue, gourmand et coloré, agrémenté de pêches !
4 verres
INGRÉDIENTS
- 200 g de mangue
- 1 banane
- 25 cl de jus de pêche
- 5 cl de citron vert (pressé)
- 6 glaçons
USTENSILES & VAISELLES
PRÉPARATION
- Peler et couper en dés la mangue
- Peler et couper la banane en morceau
- Dans un mixeur, mettre l'ensemble des ingrédients avec les glaçons
- Mixer jusqu’à obtenir un mélange mousseux et homogène
- Déguster bien frais dans un joli verre !
NOTES
On peut ajouter quelques feuilles de menthe sur le smoothie mangue pour la déco.
NUTRITION
Apports nutritionnels
Smoothie mangue et pêche
Quantité par portion
Calories
343
% des apports journaliers*
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
Les calories de la recette ont été calculées par Chat GPT (IA). Consultez toujours un professionnel de santé pour vous aider dans votre alimentation.