Recette Courgettes farcies Feta Miel

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Temps total: 55 min
Difficulté: Facile
Calories: 307 kcal
Coût estimé: €€€

Calories : estimation approximative, par portion.

A la recherche d'une recette à la fois gourmande et minceur ? Les courgettes farcies sont idéales ! La farce fondante et remplie de saveur se marie parfaitement bien avec la courgette et ravira toute votre tablée ! On vous propose ici une version sans lactose et végétarien ! Un vrai régal !

Ingrédients

4 personnes

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Ustensiles

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Temps

Préparation: 15 min
Cuisson: 40 min
Total: 55 min

Préparation

1
Préchauffer le four à 200°
2

Laver et couper les courgettes en 2, dans le sens de la longueur
3

Les vider, enlever les pépins, émincer finement la chair et réserver
4

Éplucher et hacher l'ail
5

Laver et hacher les feuilles de basilic
6

Émietter la feta
7

Dans un saladier, mélanger la chair de courgette, l'ail, la feta, le miel, le basilic, le poivre et l’huile d'olive
8

Garnir chaque demi-courgette avec la farce et enfourner pour 40 minutes
9

Parsemer d'un peu de basilic et servir les courgettes dans un grand plat de service

Conseils

Les courgettes farcies se dégustent telles quelles ou avec un délicieux riz blanc parfumé.

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Allison Plateau

Créatrice de Cuisinovores

Après des années de troubles digestifs et une longue errance médicale, une prise de sang a révélé quinze intolérances alimentaires, dont le gluten et le lactose. Je cherchais un site de recettes qui en tienne compte. Je n’en ai pas trouvé, alors je l’ai créé.