- Temps total
- 40 min
- Difficulté
- Facile
- Calories
- 509 kcal
- Coût estimé
- €€€
Calories : estimation approximative, par portion.
Ingrédients
Pour les pancakes :
Pour les toppings
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Ustensiles
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Temps
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Total
- 40 min
Préparation
Préparation des pancakes :
-
1
Dans un saladier, écraser les bananes à la fourchette pour en faire de la purée
-
2
Ajouter l'œuf et la vanille liquide puis mélanger jusqu’à obtention d'une pâte homogène
-
3
Mélanger ensemble la farine, la levure, le sel puis ajouter le mélange au saladier petit à petit. La pâte doit être bien lisse et homogène
-
4
Dans une poêle bien chaude et huilée, verser un peu de pâte pour créer un pancake d'environ 10 cm de diamètre et cuire quelques minutes de chaque coté
Préparation des toppings :
-
5
Concasser les noisettes
-
6
Éplucher et couper la banane en 2 dans le sens de la longueur
-
7
Faire fondre la margarine dans une poêle et faire dorer les 2 moitiés de banane quelques minutes de chaque coté
Dressage :
-
8
Sur chaque assiette, dessiner des zigzags avec la sauce caramel au beurre salé
-
9
Déposer quelques pancakes les uns sur les autres au milieu de l'assiette et une moitié de banane cuite
-
10
Arroser les pancakes de sirop d'érable et parsemer l'assiette de noisettes concassées
-
11
Déposer 2 feuilles de menthe sur les pancakes avant de servir
Conseils
Les pancakes banane peuvent aussi se déguster avec une confiture de fruits ou un coulis de chocolat !
Pour varier les plaisirs, vous pouvez aussi remplacer la banane cuite par des fruits rouges
Pour les plus gourmands, pas besoin de laisser reposer la pâte !
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Allison Plateau
Créatrice de Cuisinovores
Après des années de troubles digestifs et une longue errance médicale, une prise de sang a révélé quinze intolérances alimentaires, dont le gluten et le lactose. Je cherchais un site de recettes qui en tienne compte. Je n’en ai pas trouvé, alors je l’ai créé.
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