Craquez pour cette délicieuse salade de fruits, alliant fraîcheur et bienfaits pour votre santé. Cette salade colorée et gourmande est composée d'ingrédients sélectionnés spécialement pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Un vrai régal !
4 personnes
INGRÉDIENTS
- 1 mangue
- 100 g de myrtilles
- 100 g de framboises
- 1 c. à soupe de citron vert (pressé)
- 2 zestes de citron vert (râpés)
- ½ c. à café de gingembre frais (râpé)
USTENSILES & VAISELLES
PRÉPARATION
- Éplucher et couper la mangue en morceaux
- Râper le zeste de citron vert et le gingembre
- Dans un saladier, ajouter tous les ingrédients et bien mélanger
- Servir dans un joli saladier en bois
NOTES
Pour une fraicheur parfaite, on peut mettre la salade de fruits 30 minutes au réfrigérateur avant dégustation.
NUTRITION
Apports nutritionnels
Salade de fruits anti-inflammatoire
Quantité par portion
Calories
36
% des apports journaliers*
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
Les calories de la recette ont été calculées par Chat GPT (IA). Consultez toujours un professionnel de santé pour vous aider dans votre alimentation.
